木村です！！
先日、伊東店のスタッフから教えてもらいました伊豆高原にあるお店”ジュピター”さんでピザをテイクアウトしてきました！
中身は
↓↓↓
ゴルゴンゾーラチーズとクルミのピザ♪
ピザ生地が薄くカリカリでチーズ感が強く美味しかったー！
5種類程あるので次回はマルゲリータを注文したいと思ってます！！
筋トレとプロテイン 健康第一に
昨日の晴れ間から一転、今日は梅雨らしいお天気の軽井沢です。
涼しいを越して肌寒いので薄手のカーディガンをはおってお仕事しています。
先日軽井沢ショッピングモールに買い物に行ったら、運動（歩行）不足で足が痛くなったと情けないブログを書いたのですが、その後お家で行うトレーニングのプランを見直してみました。
今までずっと避けてきた筋トレもしないといけないかなぁと動画サイトを色々みていたところ「HIIT（ヒット）トレーニング」といった聞きなれない名前の動画がいくつかあがっていたのでやってみることにしました。
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略で、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に行うトレーニングだそうです。
これではいまいちよくわからないのですが、要するにものすごく頑張って運動したあと休んで、またものすごく頑張って運動してまた休んで、を繰り返すといったもの。
なぜこのトレーニングをやろうと思ったのか…。
その理由は「短時間で効果が期待できる！すぐに効果を実感したい人向けのダイエット法！」だからです。
なんだか胡散臭いですねぇ。
これは検証せねば。実戦で！！ということで私の体で試してみます！！
ちなみにこのトレーニングは毎日はやりません。
3日に1回のペースで行います。慣れてきたら2日に1回やろうと思います。
私が選んだ「HIITトレーニングメニュー」
1）サイレントバーピー（30秒）→休息（30秒）
2）高速スクワット（30秒）→休息（30秒）
3）スクワット＆サイレントジャクス（30秒）→休息（30秒）
4）マウンテンクライマー（30秒）→休息（30秒）
ここまでで計4分
これを2回繰り返します
前後に5分以上かけてストレッチもしていますが、たった8分間で大量の汗をかきます。
どういった動きなのかは文章ではなかなか難しいので気になった方は動画サイトに沢山出ているのでチェックしてみてくださいね♪
ちなみに私は以前手首を痛めているのでジャンプして両手で着地するバーピーは、ジャンプなしのサイレントバージョンです。
初めてこのトレーニングを行った次の日は全身筋肉痛になり大変なことになりました。
それからあわててプロテインを買いに行き、次のトレーニングの後に飲むと・・・あら不思議。
筋肉痛にならない！
まぁ不思議でもなんでもないんですけどね。
筋肉痛の回復にはタンパク質を多く含むプロテインが最適というのは常識なんだとか。
いえいえ、筋トレとかしなかったので知りませんでしたよ。
でも本当に全然違う。
飲まないとあの地獄のような筋肉痛になるのかと思うともう飲まずにはいられません！
そして甘くておいしいから飲みたくなる！（私が飲んでいるのは抹茶味）
しばらくは続けていこうと思います。
このトレーニングは普段運動をしていない人が突然始めるのはよくない（そもそも出来ない）らしいので無理せずに行ってみて下さいね。
コロナの影響で今まで考えてもみなかったことが次々に起こっています。これからもまだしばらくそんな状態が続くと思いますが、まずは健康を第一に、その上でゆらがない精神力も鍛えて前向きにお仕事をしていければいいなと思っています。
いよいよ明日、6月19日に県境をまたぐ移動が全国解除になりそうですが、あらためて気を引き締めていきたいと思います。よろしくお願いします！
勝浦市 漁師の休日は釣り三昧♪
こんにちは、高橋です！
毎年悩み続けてきた「除湿器」を先日遂に！購入しました！！！
洗濯物の悩みはもちろん、雨の日のお部屋の湿気取りにも！快適過ぎて最高です！！！
もっと早く買っておけばよかったな…（笑）
さて、今日の出来事ですが、漁師の父からこちらの写真が送られてきました。
これは御宿沖！！！
毎日見ている御宿のマンションが数件見えます！
「今御宿沖にいるよ～岸から見えるから見においで～」とお父さん。私は仕事中です（泣）
友人達と船釣りを楽しんでいたようで、一投目でこちらのお魚が釣れたそうです！
「マゴチ」です！
マゴチは春～夏が旬のお魚。まさに旬真っ最中です！夏の活魚は高級魚に分類されるそうです！
一投目から幸先がいいですね！
続けて、こちらの写真が…
デカい！！！！！！
今日は最高の釣り日和だったようですね。こんなビックサイズのヒラメちゃんが続けて釣れたそうです！ヒラメは専らお刺身派の高橋。熟成させたお刺身は最高です！
楽しい漁師の休日が過ごせたようですね♪
きっと私が家に帰ったら上機嫌な父に今日の釣り話をされ、長々と捕まることでしょう（笑）
葉山の洋館のお寿司屋さん
営業の濵田でございます。
本日はここ最近反響をたくさんいただいております葉山・秋谷エリアの物件近くにございます。素敵な佇まいの「吉兆さん」に行ってまいりましたのでご紹介させていただきたいと思います。
葉山御用邸近くの国道沿いにある洋館で、洋食屋さんの佇まいですが、実は。。。
わたしの好物であるお寿司屋さんです。にぎりの盛り合わせ（梅）をいただきました。
新鮮で豪華なネタにやわらかめのシャリがとてもおいしく一気にいただけます。
上品な味のお吸い物と食後にデザートがついてきます。
営業途中ということで駆け足のご訪問となってしまいましたが、休暇の夜に
ゆっくりと食事ができると素敵だなと思います。
ひまわり湘南海岸店では葉山エリアの物件も多数取り揃えております。
又お得なキャンペーンが始まりましたので、物件情報をチェックしてみてください♪
★キャンペーン情報ページはこちら★
城ケ崎海岸門脇吊橋です。
久しぶりに城ケ崎門脇吊橋に行ってきました。
駐車場が有料になった時ぐらいから足が遠のいていました。（１日５００円）
人はまだ、少なくお土産物屋さんも閉まってました。
ただ、風景は以前と変わらず、吊橋はいつ行っても足がすくむ感じになります。
又海岸は柵がないので自然そのものを感じられます、ちょっと怖いですけど。
国立公園になっています。
海岸線沿いを歩いて行けるハイキングコースにもなっています。
最後にかの有名な『城ヶ崎ブルース』の歌詞がかいててある石碑！
落ち着いたら皆さんお越しください。
絶景です。
富士屋旅館 瓢六亭さん
宇賀です。
しばし巣籠り生活を楽しんだので、外食でもしてみました。
6月は姉上の誕生日があったのでお祝いを兼ねて。
しばし、町内を車でぐるっと回ってみましたが、なんだかひっそりとしていました。
そこで、私の好きな富士屋旅館さんの中にある「瓢六亭」さん。
ウナギが食べたい衝動に駆られ。お邪魔します。
緑がたくさんの富士屋旅館さん。赤い橋と似合っています。
本館↓ お泊りの方はこちら
洛見荘↓
で、瓢六亭↓
入口で体温チェック。
個室風になっていますので安心。
以前食べた卵焼きが忘れられないので、注文。美味しい。
ウナギは並です。
関西風の焼き方で、弾力のあるウナギ。美味しいんです。
関東風も好きですけど。
満足・満腹になりましたよ。
おすすめ物件のご紹介 コンド千曲 ★仲介手数料★
梅雨の中休みでしょうか。
今日の軽井沢は雲もありますが、気持ちの良い風が吹いていて、過ごしやすい陽気です。
18日木曜日からまた天気が崩れるようです。
さて、今日はおすすめ物件のご紹介をします！
★コンド千曲 1LDK 西向き★
バルコニーからの眺望です！
山の眺望が良いですね！
残念ながら今年は千曲川納涼煙火大会（花火）は中止となってしまいましたが、こちらの物件は花火大会には特等席ですね！
来年に向けていかがでしょうか。
玄関から廊下を抜けると…..
約11畳のLDKです！
西向きのお部屋なので冬も暖かいですね！
6畳の和室です！
壁面には押入れもあるので便利ですね！
キッチンスペースも広々としています！
シンク脇にサイドテーブルが付いてますので便利ですね！
マンション内の温泉大浴場はこのようになっています！
サウナもありますので、楽しめますね！
間取りはこの様になっています！
コンド千曲は千曲市に位置する温泉大浴場付きのリゾートマンションで、徒歩圏内にはコンビニエンスストアや病院などもありますので定住にもおすすめなマンションです！
価格は先日変更し250万円で営業中です！
また当社所有物件ですので仲介手数料はかかりません！
この機会に、ぜひ一度ご内覧をしてみてはいかがでしょうか。
久しぶりに【花の都公園】を通過してみました。
南雲（直）です。
久しぶりに【花の都公園】を通過しました。菜の花が咲き誇っていました。
と、思ったらキカラシという植物でした。無知ですみません・・
こちらハヤグルマギクという植物
公園自体は営業再開しているので、19日には県をまたぐ移動自粛が解禁に
なる予定なので、菜の花もまだまだ頑張って咲いてくれていることを願うばかりです。
もう少ししたら、私も大好きな【かすみ草】が咲いてくるはずなのでこちらも楽しみです。
また、こちらは別の日の夕方に撮影した山中湖の空模様です。
こちらも最近空を見上げていなかったので、久しぶりの珍しい雲で気持ちも
ウキウキになりました。
やっぱり、自然が豊かな地域は良いです。リモートワークなどで地方への注目度も
高まっています。気になる物件等ありましたらお気軽にお問合せくださいませ。
ぐぐっと群馬♪
昨日は、この時期の草津としては珍しく暑く
本日は朝、曇っていましたが
だんだん暑くなってきました！
さて、草津温泉に住んで１０数年。
これだけ身近に温泉があるとなかなか
他の温泉に泊まりに行ってみよう！とはならないのですが
こんなチラシを目にしました。
県民限定ではありますが
県内の登録宿泊施設で宿泊すると
なんと、５０００円キャッシュバック！または割引。
宿泊料金６０００円(税抜)以上とは、なんと太っ腹！！！！！
期間は7月31日までとありますが
先着３０万人限定なので、早く終わってしまいそうですね。
また、群馬県だけでなく、色々な地域でこういった取り組みが
されているようですから、有効に活用したいですね！
詳しくは、公式サイトよりご確認ください☺
夏は苗場でマンスリー
梅雨真っ只中。
ジメジメと蒸し暑い日が増えてきました。
今年の夏は猛暑になるでしょうか？？
* * *
さて、この夏、都心の暑さから逃げ出したい方に、
マンスリー賃貸をおすすめします！
越後湯沢エリアで避暑地といえば、もちろん苗場。
苗場の夏の平均気温は約20℃、真夏でも過ごしやすい気候です。
現在、苗場で取扱い中のマンスリー物件は3件。
家具・家電付きで、電気・ガス・水道代は賃料に含まれています。
ご契約手続きも簡単ですので、手軽にご入居が可能。
今年の夏は、苗場でマンスリー賃貸しませんか？
西武ヴィラ苗場６号館
12F／1LDK／49.74m2
7月賃料：97,000円 8月賃料：125,000円
西武ヴィラ苗場７号館
10F／2DK／49.81m2
7月賃料：97,000円 8月賃料：125,000円
西武ヴィラ苗場８号館
12F／1LDK／52.21m2
7月賃料：102,000円 8月賃料：130,000円
苗場以外にも、各リゾート地でマンスリー物件を取り扱い中です！
詳細は ひまわりのマンスリー賃貸 をご参照下さい。