食事後に眠気が辛かったので炭水化物の量を減らし、たんぱく質や野菜多めの食事に変えたら眠気も減少し、体も楽になりました。
仕事中は机にずっと座っているて大してカロリーを消費してないのに、炭水化物取りすぎだったなぁと反省してます。無理のない範囲で続けていこうと思います。
普段デスクワークで体を全く使っていないので、休日くらいは動かねばと友達と一緒に柏崎市の米山に登山に行ってきました！
登山ルートがたくさんあるのですが、今回は大平コースというコースで登りました。
駐車場から登山口まで少し歩くのですが、その登山口から約2時間30分のコース。
紹介のページを見ると学校の登山や初心者やファミリーにもオススメというので、決して大変なコースという訳ではないと思うのですが・・・・。
私の体調が万全じゃなかったのもいけなかったんですが、最初の１時間くらいがとても辛くて辛くて、休み休み行ったのですが、どのタイミングでリタイヤしようかずっと考えてて写真も何も撮ってません。
特別急登が続いていた訳ではないと思うのですが、どんな道だったかの記憶すらありません。
なので、道中の写真は柏崎市の公式ホームページなどの写真をご参考ください(笑)
上の写真の「二ノ字」過ぎまで辛かったのですが、徐々に体が慣れて、それ以降はそこそこ楽しく登れました！
一緒に行った友達に「無理しないで降りよう」って言われたら間違いなく「降りる」と言っていたのですが、辛抱強く回復するのを待ってくれたので何とか登頂することが出来ましたー！降りようと言わなかった友達に感謝です(笑)
山頂から上越方向
山頂から新潟方向
あいにくの曇りだったので、海や水平線が見えなかったのが残念でした。
晴れの日なら佐渡とかよく見えるのかなーと思います。
下りは難なく降りてくることが出来ましたー！
駐車場は１０台弱くらい停められる広さで、簡易トイレも設置されていましたよ。
柏崎から魚沼に戻る道中に高柳じょんのび村という施設があるので温泉に入って帰りました！
茶褐色のちょっとぬるっとした温泉で、お肌がとってもすべすべになりました。
これからも引き続き運動不足解消に登山に行ってきたいと思います！！
