カテゴリー: 軽井沢店ブログ
木の上でふわふわ ツバメが沢山 ツルヤ軽井沢店
先日、久しぶりにスーパーツルヤ軽井沢店に用事があり立ち寄ったところ、小さな子供が「あそこにも！」「ほら！あそこにも！」と入り口の外で指を差しながら大きな声を出しているのでなんだろう？と思ったら、沢山のツバメが飛び回っていました。
中には木の枝につかまってバタバタ！と羽を羽ばたかせながらふ～わふわと上下に揺れているツバメもいるので、カメラよ！間に合え！と急いでバッグから取り出し撮影！
思ったよりも長い時間ふわふわしていたのでなかなかアップの可愛い写真が撮れました。
ツバメって電線にとまっているか、勢いよく飛んでいるか、巣にいる時しかみたことがなかったので、木の枝にとまっているのは初めて見ました。
去年は色々なところでツバメの巣が撤去されていて、それぞれ事情があるんだろうとは思いますが少し寂しかったのですが、今年も頑張って巣を作っているみたいですね。
ツバメと人と、うまく共存できるといいなと思います。
星野温泉 トンボの湯
今日の軽井沢は午前中は若干の晴れ間も見えておりましたが午後1時過ぎからシトシトと雨が降り出しました。
時刻はちょうど2時。ザンザンと強い雨が降り始めました。
時刻は2時15分。雨の勢いは収まりパラパラな雨となりました。
梅雨明けはいつになることやら…..
さて、皆さんは「星野温泉 トンボの湯」に行かれたことはありますか？
つい先日、行ってきましたのでご紹介します。
先日のブログでもご紹介した温泉です。
入り口はこのようになっています。
グリーンシーズンを迎えたこの季節。
緑が素敵ですね！
受付にはソーシャルディスタンスを呼びかけるPOPが並べてありました。
受付脇にある垂れ幕？と呼んで良いのでしょうか。
とにもかくにもこちらで受付を済ませて、いざ中へ！
中の写真の撮影はできませんでしたが、洗い場は1席ずつ間隔を開け、サウナは3名までの入室制限されておりました。
サウナは約80℃。15分ほどおりましたが、体の悪いものは汗とともに流れた気がします。
内風呂は約41℃。15分ほど浸かっていましたが、お昼ころだったのでお客様も少なく「密」を避けられました。
また行きたいと思います。
電話番号：0267-44-3580
営業時間：10時から22時まで（最終受付21時15分）※5/7～当面の間
駐車場：有
雪窓湖（せっそうこ）を散策 ＝御代田町＝
梅雨の晴れ間の夕焼け（？）が素晴らしかったです！
最近は梅雨らしい天気が続いており、雨が強く降ったり、濃い霧が発生したりと湿度が高い状態が続いていますね。軽井沢は梅雨時期は肌寒い事が多いですので、必ず羽織るものを準備して頂いた方が宜しいと思います。7月に入った後でも天気が良くないと寒く感じる事もありますので、半袖、ハーフパンツにサンダルといった格好だとかなり厳しい時もありますので、お気をつけ下さい！
さて、先日の帰宅時ですが、軽井沢駅から素敵な夕焼け（？）を見る事が出来ました！
こちらは午後7時頃の様子ですが、日が長くなっていますので、まだ明るいですね～！
分かる方には分かると思うのですが、西の空ではなくて東の空なんです。
つまり西からの太陽の光が東の雲をオレンジ色に染めています。
写真だと凄さが1/10くらいになってしまいますが、肉眼ではもっとはっきりとした色が出ており、雲の形ももこもこしているのが凄く分かりやすかったですね。
雨上がりの空なので、とても澄んでいましたので、こんなに素敵な夕焼けになったのだと思います。
新緑の綺麗な自然もありますが、夕焼けなどの自然も綺麗に見られるので、是非、軽井沢に遊びにいらして下さい！都道府県を跨いだ移動の自粛も解禁されましたので、お客様の数がかなり戻って来ていますね。ホテルの予約もかなり入っているそうですので、この夏は感染拡大に注意しながら思いっきり楽しんでいきましょう！
キャンプ場で見つけた松ぼっくり
先日 お隣の席で一緒に働く総務の高橋さんが
「一味唐辛子大量投下で罰ゲームみたいになったお蕎麦を食べた」とブログに書いていましたが・・・
私は隣の席なので、それを目撃したのは言うまでもありません。
お蕎麦の上に赤い粉がものすごくこんもり鎮座していました。
てっきり少し瓶に戻すのかと思ったらそのまま平気そうに食べているので
私は尊敬の念を抱かざるを得なかったです。
そう、私は激辛を食べたい願望があるのに食べられない軟弱者（おなかこわしちゃう）
いつか「え？これくらい平気だよ」といって真っ赤になった辛い食べ物を食べてみたいです。
今日の軽井沢も梅雨らしいお天気で一日中しとしとと雨が降り続いています。
先日そろそろアウトドア活動を再開しようと下見に行ったキャンプ場で、可愛らしいお土産をみつけました。
松ぼっくりです。
タイヤに刺さってて、見つけた時は微笑ましかったです。
松ぼっくりは「天然の着火剤」と言われていて、火起こしをするときに大変便利です。
ただ、燃えやすいからと言って大量に集めてそこに火をつけるととんでもない火力になるので、「着火剤」と言われている通り最初の火付けに利用する程度にしたほうが安全です。
また、ぎゅっとしぼんだ松ぼっくりはまだ水分が蒸発していない生渇きな状態なので、突然爆発する場合もあるそうですからしっかりひらいたものを使用しましょうね♪
佐久市 居酒屋 【でっぱり】さんへ行ってきました★
今日の軽井沢は午前中は濃霧で視界が非常に悪い時間帯もありましたが、午後には晴れ間も見えた時間帯もありました。
朝晩はまだ若干、肌寒さを感じる日もあり、体調管理には気をつけたいと思います。
さて先日、以前にご紹介した佐久平にある居酒屋【でっぱり】さんに行ってきました！
まずはビールで乾杯！たまらないですね！
ポテトサラダのお通し。ポテサラって作ると手間がかかるので自分では作りませんが、こんなにおいしいポテサラが作れるなら自分でも作ろうかなって思いました。
看板メニューの焼き鳥！
絶品です！
どの種類も肉厚でビールが進みます！
でっぱりさんはいつ行っても混んでいるので、予約をおすすめします！
佐久平駅からのアクセスも良く、お料理もおいしいのでおすすめですよ！
また行きたいと思います。
★お店の情報★
住所：長野県佐久市佐久平駅北10-2プラザ浅間1F
電話番号：0267-77-7586
営業時間：18時から翌2時30分（ラストオーダー2時）
定休日：毎週月曜日
ハマ園芸 ＝ツルヤ御代田ショッピングパーク＝
先日お昼にお蕎麦を食べようと一味唐辛子をかけたら
中蓋をしてなかったのを忘れて、新品の1/4位がドバっと入ってしまい
罰ゲームみたいになりました（汗
ちょっと心配でしたが全然いけました(^o^)／
カプサイシン効果でちょっと痩せたかな（笑
さて。
このステイホーム中、少しでも家の中が明るくなるように
お花を飾るようにしています。
最近よく利用している ハマ園芸さん。
4月リニューアルオープンした ツルヤ御代田店のある
ツルヤ御代田ショッピングパーク内にあるので
ツルヤ→seria→ハマ園芸が定休日のお決まりのコースになっています♪
切り花はもちろん
鉢植えや
サボテン、観葉植物もあります。
ここには映っていませんが、
子供に食虫植物の ハエトリソウ（ハエトリグサ） を買わされました､､､
パックっと行くかと思いきや、結構ゆっくりな子のようで
ハエ駆除とはいかなそうですが大事に育ててもらいたいです。
レストラン 八ヶ倉でテイクアウトをしてみました！
6/1のブログで高橋も書いていましたが、私も先日の定休日に頼んでみました！
1つ食べてしまいましたが、数量限定のポークカツサンドです。
パンがそれぞれ違う種類で挟んであります。お肉はとても肉厚でジューシーでした。
こちらはシーフードドリアです。
家まで15分くらい掛かりましたが熱々のままでとても美味しかったですね。
30％offはかなりお得なので、まだまだ利用したいと思います！
軽井沢に来られる方でもテイクアウトで注文してご別荘や公園などで食べる事も出来ますので、是非ご利用されてみてはいかがでしょうか？下記のメニューを参考にしてみて下さいね！
注）小諸店は対象外ですのでご注意ください！
八ヶ倉 御代田店
住所：北佐久郡御代田町馬瀬口1917
TEL：0267-32-4261
営業時間：11時～22時（LO21時30分）
定休日なし（年末年始を除く）
筋トレとプロテイン 健康第一に
昨日の晴れ間から一転、今日は梅雨らしいお天気の軽井沢です。
涼しいを越して肌寒いので薄手のカーディガンをはおってお仕事しています。
先日軽井沢ショッピングモールに買い物に行ったら、運動（歩行）不足で足が痛くなったと情けないブログを書いたのですが、その後お家で行うトレーニングのプランを見直してみました。
今までずっと避けてきた筋トレもしないといけないかなぁと動画サイトを色々みていたところ「HIIT（ヒット）トレーニング」といった聞きなれない名前の動画がいくつかあがっていたのでやってみることにしました。
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略で、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に行うトレーニングだそうです。
これではいまいちよくわからないのですが、要するにものすごく頑張って運動したあと休んで、またものすごく頑張って運動してまた休んで、を繰り返すといったもの。
なぜこのトレーニングをやろうと思ったのか…。
その理由は「短時間で効果が期待できる！すぐに効果を実感したい人向けのダイエット法！」だからです。
なんだか胡散臭いですねぇ。
これは検証せねば。実戦で！！ということで私の体で試してみます！！
ちなみにこのトレーニングは毎日はやりません。
3日に1回のペースで行います。慣れてきたら2日に1回やろうと思います。
私が選んだ「HIITトレーニングメニュー」
1）サイレントバーピー（30秒）→休息（30秒）
2）高速スクワット（30秒）→休息（30秒）
3）スクワット＆サイレントジャクス（30秒）→休息（30秒）
4）マウンテンクライマー（30秒）→休息（30秒）
ここまでで計4分
これを2回繰り返します
前後に5分以上かけてストレッチもしていますが、たった8分間で大量の汗をかきます。
どういった動きなのかは文章ではなかなか難しいので気になった方は動画サイトに沢山出ているのでチェックしてみてくださいね♪
ちなみに私は以前手首を痛めているのでジャンプして両手で着地するバーピーは、ジャンプなしのサイレントバージョンです。
初めてこのトレーニングを行った次の日は全身筋肉痛になり大変なことになりました。
それからあわててプロテインを買いに行き、次のトレーニングの後に飲むと・・・あら不思議。
筋肉痛にならない！
まぁ不思議でもなんでもないんですけどね。
筋肉痛の回復にはタンパク質を多く含むプロテインが最適というのは常識なんだとか。
いえいえ、筋トレとかしなかったので知りませんでしたよ。
でも本当に全然違う。
飲まないとあの地獄のような筋肉痛になるのかと思うともう飲まずにはいられません！
そして甘くておいしいから飲みたくなる！（私が飲んでいるのは抹茶味）
しばらくは続けていこうと思います。
このトレーニングは普段運動をしていない人が突然始めるのはよくない（そもそも出来ない）らしいので無理せずに行ってみて下さいね。
コロナの影響で今まで考えてもみなかったことが次々に起こっています。これからもまだしばらくそんな状態が続くと思いますが、まずは健康を第一に、その上でゆらがない精神力も鍛えて前向きにお仕事をしていければいいなと思っています。
いよいよ明日、6月19日に県境をまたぐ移動が全国解除になりそうですが、あらためて気を引き締めていきたいと思います。よろしくお願いします！