今日の軽井沢はなんだか風が冷たくて最高気温も６℃までしかあがりませんが、青空ともこっとした雲がきれいで気持ちがいいです。
最近では手洗い・うがい・消毒・換気に気を付けることは多くの方の日常の一部になったと思います。
しかしながらまだまだ油断はできない中、今の自分に出来る事は何だろうと考えたのですが、まず思いついたのが免疫力の向上！
ではどうしたら免疫力が高められるのか・・・
ズバリ【禁酒】です。
私は煙草は吸いませんが、お酒は好きなので嗜みます。
専門家ではないのでネットの情報を見本に自分なりに良いと思ったものを取り入れようと思っているのですが、あるサイトにこう書かれていました。
【常習飲酒家（毎日お酒を飲むことが習慣化されているがお酒の量のコントロールを自分で十分にできる人）は呼吸器系感染率が高く、アルコールが免疫力を弱めると考えられている】
ストレスをためないことも免疫力低下を防ぐために大切で、飲酒がストレス発散になっている方にはなかなか難しいことかもしれませんが、私の場合ストレス発散に飲酒することはあまりないので、良い機会だし今は飲酒するのをやめてみようと思いました。
そのかわり、試してみたいことが…。
アルコールフリー飲料です！
なんと！ノンアルコールビールにこんな機能が！
内臓脂肪を減らすですってぇ！！
今までアルコールが入っていないのに買うなんてもったいないと思って一切手にしなかったノンアルコールビールですが、気にしない内に色々な機能がついたものが世に出回っていてびっくりしました。
実はそういった機能のあるノンアルビールを５、６種類くらい買って飲み比べしてみたのですが、一番しっくりきたのはこれでした。
でも一通り飲んだら満足したので、今日はちょっと飲みたい気分だなと思った日だけ買おうと思います。
自粛する今だからこそ新しい考えや楽しみが見つかるかもしれません。
少しずつでも出来る事を、前向きに。
今日も一日頑張ります♪
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